Articulos aleatorios

martes, agosto 26, 2014

How to bent press with video

In his book "Super Strength" Alan Calvert defined a sequence for the old strongman exercise Bent Press. Arthur Saxon was a legend on this lift. This move allowed to put a weight overhead with only one hand, more weight than with any other method.

This video explains the different steps of this move. Enjoy!


Take it easy. You can lift awesome poundages, but you need to learn the technique first!

lunes, julio 21, 2014

¿Por qué mi pecho no crece al entrenarlo?

Muchos se quejan de que, al entrenar pecho, a pesar de estar subiendo repes y peso en el press de banca no consiguen que su pecho se vea más grande.

Un motivo por el cual sucede esto y una posible solución la puedes encontrar en este vídeo:


martes, octubre 12, 2010

Información sobre la recuperación de lesiones musculares

¿Quién no ha sufrido alguna vez una lesión entrenando? el eterno dilema es no saber si descansar ante un dolor o seguir entrenando y ya se pasará. Podemos tener unas pistas y ver como conseguir rehabilitar lesiones con estos artículos:

Lesiones musculares: Prevenir y rehabilitar

Método de rehabilitación de lesiones de Bill Starr

Si se te da bien el inglés también puedes leer el artículo original: