Sip, a mi la cadencia 3-3 tambien me parece demasiado lenta, pero al parecer es la mas efectiva, ciertamente te permite utilizar menos peso, pero el peso es soportado totalmente por el musculo. Como dices, de cualquier manera, un buen peso no te va a permitir cargar demasiado rapido, al menos que uses mucho impulso, y entonces la repetición se volveria explosiva.
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Sip, a mi la cadencia 3-3 tambien me parece demasiado lenta, pero al parecer es la mas efectiva, ciertamente te permite utilizar menos peso, pero el peso es soportado totalmente por el musculo.
Como dices, de cualquier manera, un buen peso no te va a permitir cargar demasiado rapido, al menos que uses mucho impulso, y entonces la repetición se volveria explosiva.
Saludos.
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