tag:blogger.com,1999:blog-37483135.post2551451679914439771..comments2023-10-24T13:53:41.412+02:00Comments on Mas fuerte que el Hierro EXPRESS: ¿Qué es la fascia?Maokotohttp://www.blogger.com/profile/08169703171627840856noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-37483135.post-9561811787293319912009-07-06T19:58:31.238+02:002009-07-06T19:58:31.238+02:00muchisimas gracias, espero el próximo artículo sob...muchisimas gracias, espero el próximo artículo sobre la fascia en este blog que está increíble,,, y ahora me vengo a dar cuenta del rincón de consultas, y pido disculpás por usar estos lugares para hacerte consultas incluso sin tener nada que ver sobre el artículo arriba mencionado,, de vuelta gracias, saludos,Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-37483135.post-48472284763417466642009-07-06T09:16:10.915+02:002009-07-06T09:16:10.915+02:00Hola Anónimo
El artículo sobre la fascia pretende...Hola Anónimo<br /><br />El artículo sobre la fascia pretende ser introductorio, la verdad no conozco métodos concretos sobre el estiramiento de la misma aunque no descarto investigar sobre ello y publicar algún otro artículo en un futuro. <br /><br />Sobre lo que me preguntas de las dominadas, un agarre con las manos cerradas y las palmas hacia arriba favorece el uso de los biceps, haciendo la dominada más fácil porque el trabajo se reparte entre más músculos.<br /><br />El agarre abierto y con palmas hacia abajo aisla más el trabajo del dorsal porque el biceps se encuentra en desventaja mecánica, haciendo la dominada más dificil.<br /><br />Sin embargo en todas las variantes se trabaja tanto el dorsal como el biceps. El agarre más cerrado suele quitar un poco de dificultad y trabajar el biceps en otros ángulos (más cerrado trabaja más la parte externa).<br /><br />La mayor variación sin embargo es usar el agarre con palmas arriba o abajo. Con palmas arriba es un excelente ejercicio que enfoca bien el biceps (y también trabaja la espalda). Con palmas abajo, focalizas trabajo en espalda.<br /><br />En cuanto a las flexiones de brazos, un agarre más abierto implica más el pectoral. Agarre cerrado tiras más con el triceps. Flexiones a 1 mano implican sobre todo el triceps, con mayor intensidad.Maokotohttps://www.blogger.com/profile/08169703171627840856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-37483135.post-13769683968561382552009-07-02T20:47:53.976+02:002009-07-02T20:47:53.976+02:00hola , q tal, excellente el blog!!
Me podrías dec...hola , q tal, excellente el blog!!<br /><br />Me podrías decir de q modos se puede estirar la fascia en diferentes músculos, además del pectoral, q aparece arriba??<br /><br />Y ya q estamos, quisiera saber q variaciones tengo en el entrenamiento de dominadas, dejando más, o menos, espacio entre manos, y poniendolas con la palma hacia uno o hacia afuera. Lo mismo si me podés decir eso, pero para las flexiones de brazos tmb,<br /><br />Muchas gracias, puedas o no ayudarme, salu2Anonymousnoreply@blogger.com